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Magnesium Oil Buch
Magnesium Oil - Das Anwenderhandbuch (Dr....
Magnesium-Oil – Das Anwenderbuch So effektiv wirkt das Schlüsselmineral über die Haut ISBN 978-3-86731-184-7 112 Seiten, Paperback (14,8 x 18 cm) zahlreiche Fotos und Grafiken, durchgehend vierfarbig Daten: Autor: Dr. Barbara Hendel...
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Das Magnesium Buch (Dr. Barbara Hendel)
Das Magnesium-Buch Schlüsselmineral für unsere Gesundheit Magnesiummangel rechtzeitig erkennen und behandeln Daten: Autor: Dr. Barbara Hendel Verlag: VAK Verlags GmbH ISBN: 978-3-86731-153-3 Einband: Paperback Seiten/Umfang: 310 Seiten,...
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Magnesium Gel Set
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Mit dem Magnesium Gel Baukasten Set erhalten Sie alle benötigten Zutaten, um sich ein eigenes MagnesiumGel herzustellen. Es werden dieselben Zutaten wie für ein Magnesiumöl benötigt plus einen Gelbildner. Magnesium-Gel Baukasten Set...
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Die erstaunliche Wirkung von Magnesium
Die erstaunliche Wirkung von Magnesium...
Die erstaunliche Wirkung von Magnesium - Über die Bedeutung von Magnesium und Probleme bei Magnesiummangel Informationen zum Buch Autor: Bergasa, Ana M Verlag: Ennsthaler ISBN: 978-3-85068-324-1 Einband: Paperback Seiten/Umfang: 104 S. -...
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Informieren Sie sich über Magnesium und Magnesiummangel!

Wie viel Magnesium braucht der Körper? Welche Magnesiumprodukte gibt es und woher bekomme ich weitere Informationen? Die wichtigsten Informationenzu Magnesium und Magnesiumchlorid haben wir hier für Sie zusammengefasst.

Magnesiummangel

Magnesium ist einer der wichtigsten Bestandteile des menschlichen Körpers. Es regelt den Zellstoffwechsel und den Elektrolythaushalt. Der menschliche Körper enthält etwa 25g Magnesium (die Hälfte ist in Knochen gelagert, die andere Hälfte in den Zellen des Körpers). Überschüssiges Magnesium wird vom Körper über die Nieren ausgeschieden - viele Menschenleiden unter Magnesiummangel. Es gibt viele Beschwerden, die auf einen Magnesiummangel hinweisen. Dazu zählen u.a. Muskelkrämpfe (Wadenkrämpfe, Muskelzucken, etc.), taube und kalte Hände oder Füße, Kopfschmerzen, Erschöpfbarkeit, Müdigkeit, Herzrasen und Herzklopfen, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Rückenschmerzen sowie innere Unruhe. Die häufigste Ursache für einen Magnesiummangel ist eine unausgewogene Ernährung, spezifischen Erkrankungen, eine lange Einnahme von Medikamenten (Abführmittel, Entwässerungstabletten, etc.) oder erhöhter Alkoholkonsum. Menschen mit hohem Stress, Leistungssportler, Schwangere sowie Kinder im Wachstum haben einen erhöhten Magnesiumbedarf. Bei unzureichender Magnesiumzufuhr kann bei solchen Menschen ebenfalls Magnesiummangel auftreten (Quelle: Das Magnesiumbuch - Dr. Barbara Hendel).

Tagesdosis an Magnesium

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt die tägliche Magnesiumaufnahme bei Männern bei: ca. 350mg und bei Frauenbei ca. 300mg (Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.).
Bei Magnesiummangel sollte die Tagesdosis erhöht werden. Von vielen weltweit anerkannten Magnesium-Spezialisten werden bei Magnesiummangel 400mg bis 900mg pro Tag empfohlen.

 

Wie viel Magnesium braucht der Körper? Welche Magnesiumprodukte gibt es und woher bekomme ich weitere Informationen? Die wichtigsten Informationenzu Magnesium und Magnesiumchlorid haben wir hier... mehr erfahren »
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Informieren Sie sich über Magnesium und Magnesiummangel!

Wie viel Magnesium braucht der Körper? Welche Magnesiumprodukte gibt es und woher bekomme ich weitere Informationen? Die wichtigsten Informationenzu Magnesium und Magnesiumchlorid haben wir hier für Sie zusammengefasst.

Magnesiummangel

Magnesium ist einer der wichtigsten Bestandteile des menschlichen Körpers. Es regelt den Zellstoffwechsel und den Elektrolythaushalt. Der menschliche Körper enthält etwa 25g Magnesium (die Hälfte ist in Knochen gelagert, die andere Hälfte in den Zellen des Körpers). Überschüssiges Magnesium wird vom Körper über die Nieren ausgeschieden - viele Menschenleiden unter Magnesiummangel. Es gibt viele Beschwerden, die auf einen Magnesiummangel hinweisen. Dazu zählen u.a. Muskelkrämpfe (Wadenkrämpfe, Muskelzucken, etc.), taube und kalte Hände oder Füße, Kopfschmerzen, Erschöpfbarkeit, Müdigkeit, Herzrasen und Herzklopfen, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Rückenschmerzen sowie innere Unruhe. Die häufigste Ursache für einen Magnesiummangel ist eine unausgewogene Ernährung, spezifischen Erkrankungen, eine lange Einnahme von Medikamenten (Abführmittel, Entwässerungstabletten, etc.) oder erhöhter Alkoholkonsum. Menschen mit hohem Stress, Leistungssportler, Schwangere sowie Kinder im Wachstum haben einen erhöhten Magnesiumbedarf. Bei unzureichender Magnesiumzufuhr kann bei solchen Menschen ebenfalls Magnesiummangel auftreten (Quelle: Das Magnesiumbuch - Dr. Barbara Hendel).

Tagesdosis an Magnesium

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung liegt die tägliche Magnesiumaufnahme bei Männern bei: ca. 350mg und bei Frauenbei ca. 300mg (Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.).
Bei Magnesiummangel sollte die Tagesdosis erhöht werden. Von vielen weltweit anerkannten Magnesium-Spezialisten werden bei Magnesiummangel 400mg bis 900mg pro Tag empfohlen.

 

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